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오늘은 옥상에 상추를 심었습니다. 간단하게 상추를 심는 방법과 상추의 효능에 대해 알아보겠습니다. 처음에는 어렵다고 느껴지겠지만 심어놓으면 여름 동안 풍족하게 먹을 수 있습니다. 상추국수, 상추 부침개, 상추쌈, 상추 비빔밥으로 각종 요리를 해 먹을 수 있습니다.
상추 심는 방법
1. 호원에서 상추 분재를 사 옵니다. 흙과 비료도 구입하시면 됩니다.
2. 집에 있는 튼튼한 박스가 있으면 아래쪽에 구멍을 뚫어줍니다.
3. 박스아래쪽에 자갈 또는 굵은 돌을 놓고 그 위에다 흙을 담습니다.
4. 흙을 평평하게 살짝 눌러준 다음 5센트 정도의 구멍을 파줍니다.
5. 구멍에 상추 분제를 심습니다.
6. 다 심었으면 물을 충분히 뿌린 후 햇빛이 있는 곳에다 놓아둡니다.
7. 하루에 한 번씩 적정량의 물을 주면 됩니다.
상추의 효능
1. 상추는 염증치료에 도움을 준다고 합니다.
2. 체중감량에 도움이 되어 살을 빼고자 하시는 분들에게 도움이 됩니다.
3. 심장 건강과 암 퇴치에 도움을 주며 당뇨병 위험도 감소된다고 합니다.
4. 시력 건강에 도움이 됩니다.